總活力和向前運動力不正常可能由多種因素導致，如生活習慣、疾病影響、營養(yǎng)缺乏、心理因素、環(huán)境因素等。 1.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、久坐等不良習慣會影響精子活力和運動力。應保持規(guī)律作息，戒煙戒酒，避免久坐，適度運動。 2.疾病影響：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)疾病可能引發(fā)。需及時就醫(yī)，針對具體疾病進行治療，如精索靜脈曲張可能需要手術治療。 3.營養(yǎng)缺乏：缺乏鋅、硒、維生素 E 等營養(yǎng)元素。可通過飲食補充，多吃富含這些元素的食物，如牡蠣、堅果、新鮮蔬果等。 4.心理因素：長期焦慮、緊張、壓力過大也會產生影響。要學會調節(jié)情緒，保持輕松心態(tài)。 5.環(huán)境因素：長期處于高溫、輻射、化學污染的環(huán)境中。應盡量避免此類環(huán)境。 總之，當發(fā)現(xiàn)總活力和向前運動力不正常時，要重視并積極采取措施。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院的男科或泌尿外科進行詳細檢查和診斷，以便制定更精準的調理方案。