白癜風的病因病機，其發病的因素有以下幾個方面：1、自身免疫功能異常，2、黑色素細胞自身破壞，3、神經介質因素，4、化學物質作用，5、微量元素失衡，6、微循環障礙，7、內分泌紊亂等因素影響，因為按照您的描述，沒去過專業的醫院確診病因，所以還是建議您到當地正規醫院 確診治療！

一、日常生活中盡量少接觸帶有刺激性的物品，如：香皂、洗衣粉、染發劑等化學藥物。 二、少吃或不吃洋蔥，大蒜，魚，蝦，辣椒等，以減少富含谷胱甘肽食物的攝入。 三、少吃或不吃西紅柿，青椒，西紅柿，柑橘，柚子，檸檬，山楂，櫻桃，獼猴桃，等含維生素C豐富的食物；因維生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾皮膚黑色素的合成。 四、忌煙、酒及辛辣的和膨化食品零食。　 五、多吃一些富含酪氨酸的食物：動物的肝臟（雞肝、豬肝）、新鮮蔬菜、豆類（黃豆、扁豆、青豆、豆制品） 六、白癜風患者食用的水果為香蕉，梨和西瓜、蘋果。多吃一些富含銅的食物：如堅果類的食物：花生、栗子、黑芝麻、核桃等等 七、盡量不要接觸刺激性強的化學性物品和外用藥。 八、忌吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發癢。不要吃辛辣的韭菜！ 九、多吃酸乳類食品，酸乳促進消化系統功能增強，在人體內產生的微生物還可幫助蠶食患病細胞；多喝牛奶，多吃雞蛋。

建議白癜風患者在平時要注意生活衛生，飲食健康，可以多吃含銅豐富的食物如豆類、全麥、草菇、花生、蜂蜜、動物內臟、貝類等食物，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子、獼猴桃、大棗等。