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            蜂蜜沖開水飲用是否有營養(yǎng)及最佳飲用時(shí)間

            蜂蜇傷

            蜂蜜沖開水還有營養(yǎng)嗎?什么時(shí)間喝蜂蜜最好

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              趙蕾 醫(yī)師

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              蜂蜜沖開水仍有一定營養(yǎng),但其營養(yǎng)成分會(huì)有部分損失。喝蜂蜜的最佳時(shí)間因人而異,一般有晨起空腹、午后、睡前等。 1. 晨起空腹:此時(shí)喝蜂蜜水有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘,但糖尿病患者不建議此時(shí)飲用。 2. 午后:經(jīng)過一上午的工作或?qū)W習(xí),身體可能會(huì)感到疲勞,此時(shí)喝蜂蜜水可以補(bǔ)充能量。 3. 睡前:能起到一定的安神助眠作用,但腸胃功能較弱者可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。 4. 運(yùn)動(dòng)后:可以快速補(bǔ)充糖分和能量,幫助恢復(fù)體力。 5. 消化不良時(shí):適量飲用蜂蜜水,對(duì)改善消化功能有一定幫助。 總之,蜂蜜沖開水有一定營養(yǎng),飲用時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況和需求來選擇。但要注意適量飲用,且糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。

              2024-11-27 02:23
            就醫(yī)問藥

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            馬進(jìn)

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