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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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練習八段錦對腰椎間盤突出可能有一定效果，這取決于多個因素，如病情嚴重程度、鍛煉的正確性、堅持的頻率、個人身體狀況以及日常的養護等。 1. 病情嚴重程度：輕度突出者，通過八段錦適度鍛煉，能增強腰部肌肉力量，緩解癥狀。但嚴重突出，可能效果有限。 2. 鍛煉的正確性：動作規范、呼吸配合得當的八段錦練習，能更好地發揮作用。錯誤的動作可能適得其反。 3. 堅持的頻率：長期堅持規律練習，效果更明顯。偶爾為之，難以達到理想效果。 4. 個人身體狀況：身體素質較好、恢復能力強的患者，練習效果可能更顯著。 5. 日常的養護：練習八段錦的同時，注意腰部保暖、避免久坐久站、保持正確坐姿等，能增強整體效果。 總之，八段錦可以作為腰椎間盤突出患者康復的輔助手段之一，但不能替代正規治療。患者應在醫生指導下，根據自身情況選擇合適的治療和鍛煉方法。
2024-11-05 18:54
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