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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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預防直腸癌可以多吃富含膳食纖維、維生素、礦物質等的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅果等。 1.新鮮蔬菜：如西蘭花、胡蘿卜、菠菜等，富含維生素、礦物質和抗氧化物質，能幫助清除體內自由基，降低直腸癌發病風險。 2.水果：像蘋果、香蕉、橙子等，含有豐富的維生素 C 和膳食纖維，促進腸道蠕動，減少有害物質在腸道停留。 3.全谷物：例如糙米、燕麥、全麥面包，富含膳食纖維，可增加飽腹感，減少高熱量食物攝入，維持腸道健康。 4.豆類：如黑豆、紅豆、綠豆，富含蛋白質和膳食纖維，有助于調節腸道菌群平衡。 5.堅果：如杏仁、核桃、腰果，含有不飽和脂肪酸、蛋白質和維生素 E，具有抗氧化作用。 總之，飲食在直腸癌的預防中起著重要作用，但還需結合良好的生活習慣，如適量運動、戒煙限酒等。同時，定期進行體檢和腸鏡檢查，以便早期發現和治療疾病。
2024-11-07 00:01
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