懷孕時(shí)患上抑郁癥，需要綜合考慮孕婦和胎兒的健康，通過心理調(diào)節(jié)、家人支持、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、必要時(shí)的藥物治療等方式來應(yīng)對(duì)。 1.心理調(diào)節(jié)：孕婦要學(xué)會(huì)自我放松，如深呼吸、冥想、聽舒緩音樂等，減輕心理壓力。 2.家人支持：家屬應(yīng)給予孕婦充分的理解、關(guān)心和陪伴，創(chuàng)造溫馨和諧的家庭環(huán)境。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如散步、孕婦瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng)，有助于改善心情和睡眠。 4.合理飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素 B、ω-3 脂肪酸等的食物。 5.藥物治療：若病情嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用舍曲林、氟西汀、西酞普蘭等藥物。但用藥務(wù)必嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，密切監(jiān)測(cè)胎兒狀況。 總之，懷孕時(shí)患上抑郁癥不可忽視，需要孕婦自身、家人以及醫(yī)生共同努力，采取綜合措施，以保障孕婦和胎兒的健康。