老人預(yù)防中風(fēng)，要注意控制基礎(chǔ)疾病、改善生活方式、保持良好心態(tài)、適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢等。 1.控制基礎(chǔ)疾病：高血壓、高血脂、糖尿病等是中風(fēng)的重要危險(xiǎn)因素。老人要遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥如硝苯地平、降脂藥如阿托伐他汀、降糖藥如二甲雙胍等，控制好血壓、血脂、血糖水平。 2.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，飲食清淡，少吃高鹽、高脂、高糖食物，多吃蔬菜水果。 3.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。 4.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.定期體檢：每年至少進(jìn)行一次全面體檢，包括血脂、血糖、血壓、心電圖等檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題。 總之，老人預(yù)防中風(fēng)需要從多方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效降低中風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。