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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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練瑜伽對抑郁癥可能有一定好處，包括改善情緒、減輕壓力、增強身體機能、促進社交、提升專注力等。 1. 改善情緒：瑜伽中的呼吸和冥想練習有助于調節神經系統，緩解焦慮和抑郁情緒，使人感到更加平靜和放松。 2. 減輕壓力：通過身體的伸展和扭轉動作，能釋放肌肉緊張，降低身體內的應激激素水平，減輕心理壓力。 3. 增強身體機能：瑜伽能提高身體的柔韌性、力量和耐力，良好的身體素質有助于增強心理韌性，應對抑郁癥。 4. 促進社交：參加瑜伽課程可以結識新朋友，增加社交互動，減少孤獨感，對抑郁癥患者的心理狀態有益。 5. 提升專注力：在練習瑜伽時需要集中注意力，這有助于轉移對負面思維的關注，提高心理的穩定性。 總的來說，雖然練瑜伽對抑郁癥可能有幫助，但不能替代專業的治療。抑郁癥患者應在醫生的指導下，綜合運用藥物治療、心理治療和生活方式調整等方法來對抗疾病。
2024-11-05 17:32
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宋長惠 / 主任醫師
擅長：對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經驗，同時擅長使用整合醫學模式融合中西醫結合技術，對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。
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王玉斌 / 心理咨詢師
擅長：擅長運用認知行為治療方法對各類心理疾病進行治療，對臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場心理、青少年及大學生心理等心理障礙的早期識別具有豐富的診斷經驗，同時對失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復指導也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長領域特長如下： 臨床心理：各種心理障礙早期識別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥后期康復指導、成癮干預； 情感婚姻：戀愛心理、情感困擾、家庭危機、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療； 職場心理：職場減壓、人際關系、工作焦慮、職業規劃； 家庭親子：親子關系、家庭關系、青少年心理輔導、家庭暴力； 親少年及大學生心理：考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。
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