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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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練瑜伽對于腰椎間盤突出的治療具有一定的輔助作用，但不能單純依靠瑜伽來治愈。其效果取決于多種因素，如病情嚴重程度、瑜伽動作的選擇、練習的頻率和正確性、個人身體狀況等。 1.病情嚴重程度：輕度腰椎間盤突出患者，在癥狀緩解期適當練習特定瑜伽動作，可能有助于增強腰部肌肉力量，減輕椎間盤壓力。但嚴重患者可能不適合，以免加重病情。 2.瑜伽動作選擇：如貓牛式、蝗蟲式等溫和伸展動作可能有益，而過度彎腰、扭轉的動作則可能有害。 3.練習頻率：每周進行 2-3 次規律練習較為適宜，但要避免過度疲勞。 4.正確性：動作規范很重要，錯誤的姿勢可能適得其反。 5.個人身體狀況：若存在其他基礎疾病，如骨質疏松、心血管疾病等，練瑜伽前需謹慎評估。 總之，腰椎間盤突出患者在考慮練瑜伽輔助治療時，應先咨詢醫生意見，根據自身病情選擇合適的動作和練習方式。
2024-11-05 16:42
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