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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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練瑜伽對抑郁癥可能有一定的輔助治療作用，但不能單純依靠練瑜伽來治愈抑郁癥。抑郁癥是一種復雜的精神疾病，其發病與遺傳、神經生化、心理社會因素等有關。治療抑郁癥通常需要綜合藥物治療、心理治療、物理治療等多種方法。 1. 神經調節：瑜伽中的呼吸練習和體式可以調節自主神經系統，減輕焦慮和緊張，改善情緒狀態。 2. 身體放松：幫助放松肌肉，緩解身體的緊張感，從而減輕心理壓力。 3. 注意力轉移：使人專注于當下的動作和呼吸，暫時拋開負面的思維和情緒。 4. 社交支持：參加瑜伽課程可以增加與他人的交流和互動，獲得一定的社會支持。 5. 增強自信：通過完成瑜伽動作，提升自我認同感和自信心。 總之，練瑜伽可以作為抑郁癥綜合治療的一部分，但患者不能僅依賴瑜伽。應及時尋求專業醫生的幫助，根據病情制定個性化的治療方案。同時，保持良好的生活習慣和積極的心態也有助于康復。
2024-11-25 21:25
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