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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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男人失戀后患上抑郁癥，可從心理調節、社交支持、運動改善、藥物治療、專業幫助等方面著手應對。 1.心理調節：學會正視失戀這一事實，接受情緒的波動，通過自我暗示、放松訓練等方式調整心態。 2.社交支持：多與親朋好友交流，分享感受，獲取理解和支持，避免自我封閉。 3.運動改善：進行適量的有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，促進身體分泌內啡肽，改善心情。 4.藥物治療：在醫生指導下，可使用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物。但需注意，藥物可能會有一定副作用，如頭暈、惡心等。 5.專業幫助：尋求專業心理咨詢師或心理治療師的幫助，進行認知行為療法、人際治療等。 總之，男人失戀后患上抑郁癥不可怕，關鍵是要積極面對，采取多種有效的措施，逐步走出抑郁的陰霾，重新找回生活的陽光。
2024-11-05 17:35
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