輕度抑郁癥的癥狀通常包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、注意力不集中、自我評(píng)價(jià)降低等。 1. 情緒低落：患者會(huì)長(zhǎng)時(shí)間感到心情壓抑，總是高興不起來(lái)，對(duì)以往喜歡的事物也提不起興趣。 2. 興趣減退：對(duì)原本感興趣的活動(dòng)，如社交、運(yùn)動(dòng)、閱讀等，不再愿意參與。 3. 睡眠障礙：可能出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、早醒等情況，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。 4. 注意力不集中：在工作或?qū)W習(xí)時(shí)難以集中精力，效率降低。 5. 自我評(píng)價(jià)降低：過(guò)分貶低自己，覺(jué)得自己一無(wú)是處，缺乏自信。 6. 軀體癥狀：可能有頭痛、頭暈、乏力、食欲不振等表現(xiàn)。 總之，輕度抑郁癥的癥狀可能因人而異，如果出現(xiàn)上述癥狀且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，影響到正常生活，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。可前往正規(guī)醫(yī)院的精神科或心理科就診。