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輕中風患者適合進行哪些鍛煉？

2024-11-26 18:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

輕中風什么可以鍛煉嗎

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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輕中風患者可以進行適當鍛煉，有助于恢復身體功能，如改善肢體力量、平衡能力、協調能力等。鍛煉方式包括有氧運動、力量訓練、平衡訓練、柔韌性訓練、精細動作訓練。 1.有氧運動：如快走、慢跑、騎自行車等，能增強心肺功能，促進血液循環。 2.力量訓練：通過簡單的啞鈴練習、俯臥撐等，增強肌肉力量。 3.平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡感。 4.柔韌性訓練：進行簡單的伸展運動，增加關節活動度。 5.精細動作訓練：如撿豆子、系扣子等，恢復手部精細動作。輕中風患者在進行鍛煉時，要循序漸進，避免過度勞累。開始鍛煉前最好咨詢醫生意見，根據自身恢復情況制定合理的鍛煉計劃。
2024-11-26 20:07

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