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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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青春期抑郁癥的防治需從多方面入手，包括心理調節、家庭支持、運動鍛煉、良好作息、社交融入等。 1.心理調節：引導青少年正確認識自我，樹立積極的心態，學會應對壓力和挫折，可通過心理咨詢等方式。 2.家庭支持：家長要營造溫馨和諧的家庭氛圍，多與孩子溝通交流，理解和尊重孩子的想法和感受。 3.運動鍛煉：適當的運動如跑步、游泳、瑜伽等，能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善心情。 4.良好作息：保持充足的睡眠，規律的作息，有助于穩定情緒和維持身心健康。 5.社交融入：鼓勵孩子參加有益的社交活動，拓展社交圈子，增強人際交往能力。 總之，青春期抑郁癥的防治需要青少年自身、家庭和社會的共同努力。一旦發現孩子有抑郁傾向，應及時尋求專業幫助，在醫生的指導下進行治療。
2024-11-26 07:10
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