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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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陽光型抑郁癥是一種不易被察覺的抑郁癥類型，其治療需要綜合多種方法，包括心理治療、藥物治療、生活方式調整、社交支持以及自我調節等。 1.心理治療：通過認知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變負面思維模式和應對方式。 2.藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調節大腦神經遞質，緩解抑郁癥狀，但需遵醫囑使用。 3.生活方式調整：保持規律作息，保證充足睡眠，適度運動，如慢跑、瑜伽等，有助于改善情緒。 4.社交支持：多與親朋好友交流，參加社交活動，獲得情感支持和理解。 5.自我調節：培養興趣愛好，如繪畫、閱讀等，進行放松訓練，如深呼吸、冥想。 總之，陽光型抑郁癥的治療需要患者自身的積極配合和多方的共同努力。患者應樹立信心，堅持治療，以早日恢復健康。
2024-11-05 21:13
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王玉斌 / 心理咨詢師
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