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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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腰椎間盤突出患者在一定條件下可以進行慢跑鍛煉，但需要綜合考慮病情嚴重程度、身體狀況、康復階段等因素。如果病情較輕、癥狀穩定，且經過醫生評估允許，適當慢跑可能有益；反之則不建議。 1. 病情程度：輕度突出且癥狀不明顯時，慢跑可能有助于增強腰部肌肉力量，改善腰部穩定性。但嚴重突出，神經受壓明顯，慢跑可能加重癥狀。 2. 身體狀況：患者自身身體素質較好，心肺功能正常，能更好地適應慢跑。若體質較弱，應謹慎選擇。 3. 康復階段：在急性發作期，應臥床休息，禁止慢跑。病情穩定后的康復期，可在醫生指導下嘗試慢跑。 4. 運動強度：慢跑速度和時間要適中，避免過度疲勞。 5. 防護措施：佩戴腰圍，選擇合適的鞋子，做好熱身和拉伸。 總之，腰椎間盤突出患者能否慢跑鍛煉不能一概而論，需要綜合多方面因素，并在醫生的指導下進行。患者切不可盲目自行決定，以免加重病情。
2024-11-05 23:53
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