腰椎間盤突出是由于腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。艾灸作為中醫療法的一種，對緩解腰椎間盤突出癥狀有一定幫助，可通過選擇合適的穴位、正確的艾灸方法、注意艾灸的頻率和時長等來進行。 1. 穴位選擇：常用的穴位有腎俞穴、命門穴、腰陽關穴、委中穴、陽陵泉穴等。腎俞穴可補腎壯腰，命門穴能溫腎助陽，腰陽關穴主治腰骶疼痛，委中穴可疏經活絡，陽陵泉穴有舒筋壯筋的作用。 2. 艾灸方法：可采用溫和灸、回旋灸或雀啄灸。溫和灸是將艾條點燃后，對準穴位，距離皮膚 2-3 厘米進行熏烤；回旋灸是在穴位上方做順時針或逆時針方向的移動；雀啄灸則是像鳥雀啄食一樣一上一下地施灸。 3. 艾灸頻率：一般每周 2-3 次，每次 15-20 分鐘。 4. 艾灸時長：每個穴位艾灸的時間不宜過長，以皮膚微微發紅、感覺溫熱為宜。 5. 注意事項：艾灸時要注意避免燙傷皮膚，若出現皮膚紅腫、瘙癢等不適，應停止艾灸。同時，艾灸后要注意保暖，避免受寒。 艾灸對于腰椎間盤突出的治療有一定的輔助作用，但不能替代正規的治療。患者在進行艾灸的同時，還應注意休息，避免勞累和腰部負重，必要時應及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。