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2024-11-25 16:04 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出手術后期怎么保養

回答1
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

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腰椎間盤突出手術后的保養非常重要，包括注意休息、適當鍛煉、保持良好姿勢、飲食調理、定期復查等。 1. 注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，術后初期應臥床休息，逐漸增加活動量。 2. 適當鍛煉：進行腰背肌的功能鍛煉，如五點支撐法、三點支撐法等，增強腰部肌肉力量。 3. 保持良好姿勢：站立或坐立時挺直腰板，避免彎腰駝背，搬重物時先蹲下再搬起。 4. 飲食調理：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等，促進傷口愈合和身體恢復。 5. 定期復查：按照醫生建議的時間定期復查，了解恢復情況，如有異常及時處理。 6. 避免著涼：注意腰部保暖，防止受寒引起腰部肌肉痙攣。 7. 控制體重：過重會增加腰部負擔，應合理飲食和運動，控制體重在正常范圍。總之，腰椎間盤突出手術后的保養需要患者從多個方面注意，遵循醫生的指導，積極配合，才能促進康復，減少復發的可能。
2024-11-26 08:40

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