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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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腰椎間盤突出靜養很重要，包括臥床休息、保持正確姿勢、避免勞累、注意保暖、適度活動等。 1.臥床休息：選擇硬度適中的床墊，盡量多臥床，減輕腰部壓力。 2.保持正確姿勢：坐姿時挺直腰背，站立時挺胸收腹，避免彎腰駝背。 3.避免勞累：不提重物，不長時間站立或行走。 4.注意保暖：防止腰部受寒，可佩戴護腰。 5.適度活動：如簡單的腰部伸展運動，但要避免劇烈運動。 總之，腰椎間盤突出患者通過合理的靜養，能在一定程度上緩解癥狀，促進恢復。但靜養只是綜合治療的一部分，若癥狀嚴重，還需及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
2024-11-25 18:43
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