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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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腰椎間盤突出癥患者在日常生活中，需要注意姿勢、運動、休息、保暖、飲食等方面。 1.姿勢：避免長時間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿，減輕腰部壓力。 2.運動：可進行適度的有氧運動，如游泳、慢跑等，增強腰部肌肉力量，但避免劇烈運動和重體力勞動。 3.休息：保證充足的睡眠，讓腰部得到充分休息，選擇合適硬度的床墊。 4.保暖：注意腰部保暖，避免受寒，尤其是在季節交替時。 5.飲食：多攝入富含鈣、蛋白質、維生素等營養的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 6.避免負重：不提重物，減少腰部負擔。 7.定期復查：按照醫生建議定期進行檢查，了解病情變化。 總之，腰椎間盤突出癥患者在日常生活中養成良好的習慣，有助于緩解癥狀，促進康復。但如果癥狀加重，應及時就醫。
2024-11-27 09:04
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