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抑郁癥患者適合吃哪些菜？

2024-11-05 15:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：抑郁癥

問題：

抑郁癥吃什么菜

回答1
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申蘭闊醫(yī)師

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抑郁癥患者適合吃的菜有香蕉、菠菜、南瓜、深海魚、雞肉等。 1.香蕉：富含維生素 B6 和色氨酸，能促進大腦分泌血清素，緩解抑郁情緒。 2.菠菜：含有豐富的葉酸，有助于調(diào)節(jié)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，改善心情。 3.南瓜：富含維生素 B 和鐵，能為身體提供能量，減輕疲勞感，改善情緒。 4.深海魚：富含 Omega-3 脂肪酸，對大腦功能有益，可緩解抑郁癥狀。 5.雞肉：含有大量的硒元素，有助于改善情緒和思維能力。飲食對于抑郁癥患者的情緒改善只是輔助作用，患者還需綜合藥物治療、心理治療等。同時，保持良好的生活習慣和積極的心態(tài)也非常重要。
2024-11-05 17:18

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