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回答1
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申蘭闊 醫師
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抑郁癥患者的飲食對于病情的改善有一定幫助，適宜吃的菜有香蕉、菠菜、南瓜、深海魚、雞肉等。 1.香蕉：富含維生素 B6 和色氨酸，能促進大腦分泌血清素，改善情緒。 2.菠菜：含有豐富的葉酸，有助于緩解抑郁癥狀。 3.南瓜：富含維生素 B 和鐵，能為身體提供能量，改善精神狀態。 4.深海魚：富含 Omega-3 脂肪酸，對大腦功能有益，有助于調節情緒。 5.雞肉：富含蛋白質和多種氨基酸，能提高身體機能，改善心理狀態。 總之，抑郁癥患者在飲食上適當多選擇這些菜，有助于改善情緒和身體狀況，但飲食調整只是輔助手段，患者還需遵醫囑進行規范治療。
2024-11-05 16:44
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