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如何有效預防中風的發生

2024-11-05 13:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

怎么能不中風

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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預防中風需從控制基礎疾病、改善生活方式、保持健康飲食、適度運動、定期體檢等方面著手。 1.控制基礎疾病：高血壓、高血脂、糖尿病等是中風的重要危險因素。患者應遵醫囑規律服用降壓藥如硝苯地平、纈沙坦；降脂藥如阿托伐他汀；降糖藥如二甲雙胍等，將血壓、血脂、血糖控制在正常范圍。 2.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力，保持良好心態。 3.保持健康飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、蘋果等，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。 4.適度運動：如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能，促進血液循環。 5.定期體檢：每年進行一次全面體檢，包括血脂、血糖、血壓、頸動脈超聲等檢查，及時發現潛在的健康問題。總之，預防中風需要長期堅持健康的生活方式和積極治療基礎疾病。只有綜合采取多種措施，才能有效降低中風的發生風險。
2024-11-05 20:51

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