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如何有效預防中風

2024-11-05 15:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 中風

問題：

怎么預防中風最好

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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預防中風需從控制基礎疾病、改善生活方式、合理飲食、適度運動、定期體檢等方面著手。 1.控制基礎疾病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等，遵醫囑服用硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等藥物，將血壓、血脂、血糖控制在正常范圍。 2.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力，保持良好心態。 3.合理飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，適量攝入優質蛋白，如魚肉、雞肉。 4.適度運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能。 5.定期體檢：每年進行一次全面體檢，包括血常規、血脂、血糖、血壓、心電圖等檢查，及時發現潛在風險。總之，預防中風需要長期堅持良好的生活習慣和健康管理，如有不適，及時就醫，在醫生指導下進行預防和治療。
2024-11-06 03:04

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