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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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針灸治療腰椎間盤突出期間可以進行適當鍛煉，但要注意方式、強度、頻率等。鍛煉有助于增強腰部肌肉力量，改善腰椎穩定性，但錯誤的鍛煉可能加重病情。 1. 鍛煉方式：可選擇如游泳、小燕飛等，游泳能減輕腰部壓力，小燕飛能增強腰背肌力量。 2. 強度控制：應循序漸進，避免一開始就進行高強度鍛煉，導致腰部損傷。 3. 頻率把握：每周鍛煉 3 - 5 次為宜，過于頻繁可能使腰部疲勞。 4. 注意事項：鍛煉前要充分熱身，鍛煉后要進行拉伸放松。 5. 個體差異：根據自身病情和身體狀況，在醫生指導下選擇適合的鍛煉項目。 總之，在針灸治療腰椎間盤突出期間，合理的鍛煉能促進康復，但一定要遵循醫生建議，避免因不當鍛煉影響治療效果。
2024-11-26 00:27
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