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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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預防直腸癌可從飲食調整、運動鍛煉、定期篩查、控制體重、避免不良習慣等方面入手。 1. 飲食調整：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，減少高脂肪、高蛋白、低纖維食物的攝入。 2. 運動鍛煉：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于增強體質，提高免疫力。 3. 定期篩查：建議 40 歲以上人群定期進行直腸指檢、腸鏡檢查等，以便早期發現病變。 4. 控制體重：保持合理的體重范圍，避免肥胖，肥胖會增加直腸癌的發病風險。 5. 避免不良習慣：戒煙限酒，減少熬夜，避免長期精神緊張和壓力過大。 總之，預防直腸癌需要從生活的多個方面入手，養成良好的生活習慣和定期進行篩查，有助于降低直腸癌的發生風險。
2024-11-05 19:27
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回答1追問
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