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中風后怎樣進行腿部的有效鍛煉

2024-11-26 17:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

中風后腿部如何鍛煉

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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中風后進行腿部鍛煉有助于恢復腿部功能，包括肌肉力量訓練、關節活動度訓練、平衡訓練、步態訓練、耐力訓練等。 1.肌肉力量訓練：可通過直腿抬高、屈膝等動作增強腿部肌肉力量。 2.關節活動度訓練：緩慢屈伸膝關節、髖關節，增加關節活動范圍。 3.平衡訓練：單腿站立，逐漸增加站立時間，提高平衡能力。 4.步態訓練：借助輔助器具，練習正常的行走步態。 5.耐力訓練：進行短距離行走，逐漸增加行走距離和時間。中風后的腿部鍛煉需要循序漸進，持之以恒。在鍛煉過程中，要注意安全，避免受傷。如果出現疼痛或不適，應及時停止并咨詢醫生。
2024-11-27 00:41

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