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中風后如何進行有效的肌力訓練

2024-11-26 18:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

中風肌力怎么練

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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中風后進行肌力訓練，可通過主動運動、被動運動、助力運動、抗阻運動、神經肌肉電刺激等方式。同時要注意訓練強度和頻率，避免過度疲勞和受傷。 1.主動運動：患者在自身力量允許的情況下，主動進行肌肉收縮和關節活動，如握拳、抬腿等。 2.被動運動：由他人幫助患者活動肢體，防止肌肉萎縮和關節僵硬。 3.助力運動：借助器械或他人的部分力量進行運動，如使用彈性帶輔助抬腿。 4.抗阻運動：通過對抗一定的阻力來增強肌肉力量，如使用啞鈴進行手臂鍛煉。 5.神經肌肉電刺激：利用電流刺激肌肉收縮，促進神經功能恢復。 6.注意事項：訓練要循序漸進，開始時強度不宜過大，逐漸增加難度和時間。每次訓練后要適當休息，保證充足睡眠。中風后的肌力訓練需要長期堅持，患者要有耐心和信心。同時，建議在專業康復師的指導下進行，以確保訓練的科學性和安全性。
2024-11-26 22:40

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