便秘靠瀉藥排便但腸鏡正常，可能由飲食結構不合理、缺乏運動、精神心理因素、腸道菌群失調、藥物副作用等所致。 1.飲食結構不合理：攝入膳食纖維過少，水分不足，易導致大便干結。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含纖維食物的攝入。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。 3.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，可能影響腸道神經功能。需學會調節情緒，保持良好心態。 4.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響腸道蠕動。若正在服用此類藥物，可咨詢醫生是否能調整用藥。 總之，要改善便秘狀況，需綜合調整生活方式。若便秘持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

您的情況主要還是不良的飲食和生活習慣引起的，一般還是可以采用食療的，如綠豆粥、三仁粥、黃芪粥等。平時要多食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水

便秘靠瀉藥排便但腸鏡正常，可能由飲食結構不合理、缺乏運動、精神心理因素、腸道菌群失調、藥物副作用等所致。 1.飲食結構不合理：攝入膳食纖維過少，水分不足，易導致大便干結。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含纖維食物的攝入。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。 3.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，可能影響腸道神經功能。需學會調節情緒，保持良好心態。 4.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響腸道蠕動。若正在服用此類藥物，可咨詢醫生是否能調整用藥。 總之，要改善便秘狀況，需綜合調整生活方式。若便秘持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。