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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史藝紅 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。遺傳因素雖重要，但并非決定身高的唯一因素。通過后天努力，仍有改善身高的可能。 1.遺傳：父母身高對子女身高有一定影響，但并非絕對。通過計算遺傳身高的公式，可大致預估，但存在上下浮動。 2.營養：均衡的飲食，富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，有助于骨骼生長。 3.睡眠：充足且高質量的睡眠，尤其是在夜間生長激素分泌旺盛時段，利于身高增長。 4.運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如跳繩、籃球、游泳、瑜伽等，能刺激骨骼發育。 5.疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高，需及時診治。 總之，父母身高只是一個參考，要綜合多方面因素來評估自己的身高潛力。保持良好的生活習慣，如有身高異常，及時就醫檢查。
2024-11-25 19:26
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