病情分析：當(dāng)老公出差時(shí)間較長，自身有較強(qiáng)烈的生理需求時(shí)，可以通過轉(zhuǎn)移注意力、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)、借助工具以及與伴侶溝通等方式來應(yīng)對(duì)。 1. 轉(zhuǎn)移注意力：將精力投入到工作、學(xué)習(xí)或興趣愛好中，比如閱讀書籍、學(xué)習(xí)新技能、參加社交活動(dòng)等，減少對(duì)生理需求的過度關(guān)注。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽等，既能釋放身體的能量，又有助于緩解壓力和焦慮。 3. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，認(rèn)識(shí)到這是正常的生理現(xiàn)象，不要給自己過多的心理負(fù)擔(dān)。 4. 借助工具：可以選擇一些合法合規(guī)、安全衛(wèi)生的成人用品，但要注意正確使用和清潔。 5. 與伴侶溝通：通過電話、視頻等方式與老公交流，表達(dá)自己的感受，增進(jìn)感情。 總之，面對(duì)這種情況，要以健康、合理、合法的方式來處理，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。
指導(dǎo)意見：自己買性用品，既解決了性需求問題又沒有出軌，不會(huì)對(duì)不起老公，所以較為合適，作為一個(gè)健康的人有性要求是正常的事，