全身發軟、沒精神且犯困可能由睡眠不足、營養不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等原因引起。 1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差，使得身體和大腦得不到充分休息，導致疲勞、犯困。應調整作息，保證每天 7-8 小時的高質量睡眠。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，身體能量供應不足。需改善飲食結構，多攝入富含營養的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果。 3. 貧血：血紅蛋白減少，攜氧能力下降，身體各器官缺氧。常見于缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸來改善。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。患者常有乏力、嗜睡等癥狀。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，表現為長期極度疲勞。需綜合調理，包括適度運動、心理調節等。 如果經常出現全身發軟、沒精神犯困的癥狀，且通過調整生活方式無法改善，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取針對性的治療措施。

全身發軟，沒精神犯困。需要遵醫囑化驗檢查和對癥治療。一般遵醫囑服用藥物或者化驗血常規。檢查是不是有感染。需要流質易消化飲食和多喝白開水。

全身發軟，沒精神犯困，這要考慮多種因素，如氣血兩虛，腎虛，脾胃虛，腦供血不足，嚴重的貧血，頸椎病壓迫神經和血管等，重大疾病也會引起，癥狀單一不易確診。建議去醫院做個檢查，如果只是身體虛，建議結合中藥溫和調理，中藥以通氣血，除濕熱，補腎氣為主，可以調理氣血平衡和補脾益腎的效果。多吃些高蛋白補血氣的食物，按時作息不要熬夜。