-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李佐倫 醫師
湖南省耒陽市疾病預防控制中心
一級
職業衛生及呼吸內科
-
睡覺前適合喝的牛奶種類較多，如純牛奶、低脂牛奶、高鈣牛奶、舒化奶、全脂牛奶等。 1.純牛奶：富含蛋白質、鈣等營養成分，能提供豐富的營養，有助于睡眠。 2.低脂牛奶：脂肪含量較低，適合需要控制脂肪攝入的人群，睡前飲用負擔較小。 3.高鈣牛奶：強化了鈣的含量，對于鈣需求較高的人群，如老年人、兒童等較為適宜。 4.舒化奶：將牛奶中的乳糖分解，適合乳糖不耐受的人群，能減少腸胃不適。 5.全脂牛奶：營養成分全面，口感較好，但脂肪含量相對較高。 總之，選擇睡前喝的牛奶應根據個人的身體狀況、營養需求和口味偏好來決定。同時，無論選擇哪種牛奶，適量飲用為宜。
2024-11-27 03:52
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
