一般來說白癜風(fēng)的病因是因?yàn)闄C(jī)體出現(xiàn)像免疫系統(tǒng)紊亂或者是內(nèi)分泌出現(xiàn)問題等現(xiàn)象，導(dǎo)致身體的黑色素的代謝出現(xiàn)問題，黑色素細(xì)胞失去活性，從而導(dǎo)致白斑的出現(xiàn)，引起白癜風(fēng)。所以人們可以在生活中從以下幾點(diǎn)做出預(yù)防： 1、養(yǎng)成很好的生活習(xí)慣，經(jīng)常性的鍛煉，提高自身免疫力。當(dāng)然像飲食和睡眠都是需要注意的，這是提高免疫力的必不可少的一方面；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉也是很好的提高自身免疫力的方式。 2、飲食上更加的科學(xué)。不要挑食、或者是暴飲暴食又或者是不按時(shí)吃飯，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致身上缺少許多必要的營養(yǎng)物質(zhì)和必要的微量元素，免疫力一旦弱了或者是微量元素的缺少就可能導(dǎo)致白癜風(fēng)的產(chǎn)生。

您好，根據(jù)您所描述的情況，在生活習(xí)慣上做出哪些改變可以有效預(yù)防白癜風(fēng)？ 指導(dǎo)意見： 根據(jù)您所描述的情況，合理的膳食，應(yīng)多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質(zhì)的食物，如各種動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、瘦肉、蛋、茄子、絲瓜、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。保持愉快的心情，避免受到精神刺激。、避免太陽直射，適當(dāng)曬太陽，能使黑色素細(xì)胞轉(zhuǎn)移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風(fēng)的治療。炎熱的夏天一定要避免日光浴。

患者朋友你好，很高興為你提供健康服務(wù)，根據(jù)你所描述，先預(yù)防就需要先了解該病的病因，該病是一種常見的后天性限局性或泛發(fā)性皮膚色素脫失病。 指導(dǎo)意見： 鑒于你目前的情況，我認(rèn)為對于白癜風(fēng)的預(yù)防，首先應(yīng)該合理飲食結(jié)構(gòu)，不要胡吃亂喝，管住自己的嘴，其次盡量避免眼光暴曬，有毒氣體或者物質(zhì)的吸入。 以上是對“生活習(xí)慣上做出哪些改變可以預(yù)防白癜風(fēng)？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！