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回答1
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賀常見 主治醫師
中原油田婦幼保健院
一級
內科
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16 歲高中生因平時未注意站姿坐姿導致頭前傾背不直，可通過改善習慣、運動鍛煉、物理治療、佩戴矯正器具及必要時的手術治療來改善。 1.改善習慣：時刻提醒自己保持正確的站姿和坐姿，挺胸抬頭，收腹直背。 2.運動鍛煉：如拉伸胸大肌、強化背部肌肉的運動，像擴胸運動、小燕飛等。 3.物理治療：可進行按摩、熱敷，放松緊張的肌肉。 4.佩戴矯正器具：如背背佳等，幫助矯正身姿。 5.手術治療：若情況嚴重，保守治療無效，可能需要手術矯正。 總之，要重視不良姿勢帶來的問題，盡早采取措施進行矯正。同時，要有耐心和毅力，堅持長期的矯正訓練，才能逐漸改善頭前傾背不直的情況。
2024-11-28 03:46
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