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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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抑郁癥的調整恢復可通過綜合方法實現，包括心理治療、藥物治療、運動調節、社交支持、良好作息等。 1.心理治療：如認知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變負面思維模式和應對方式。 2.藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調節大腦神經遞質，改善情緒。但需遵醫囑用藥。 3.運動調節：適度的有氧運動，如慢跑、游泳，可促進身體分泌內啡肽，減輕抑郁癥狀。 4.社交支持：與親友保持良好溝通，獲得理解與鼓勵，增強心理韌性。 5.良好作息：保持規律的作息時間，充足的睡眠有助于穩定情緒和恢復精力。 總之，抑郁癥的調整恢復需要患者自身的積極配合和堅持，同時家人和社會的支持也非常重要。若癥狀嚴重，應及時尋求專業幫助。
2024-11-26 12:11
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