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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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抑郁癥患者感覺要崩潰時，可通過調節情緒、改善生活方式、尋求社交支持、接受專業治療、適當運動等方法來緩解。 1.調節情緒：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助平復緊張焦慮的情緒。 2.改善生活方式：保持規律作息，保證充足睡眠，合理飲食，避免刺激性食物和飲料。 3.尋求社交支持：與親朋好友傾訴內心感受，獲得理解、鼓勵和支持。 4.接受專業治療：包括心理治療，如認知行為療法、人際心理治療等；藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。但藥物治療需遵醫囑。 5.適當運動：進行適合自己的運動，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于釋放壓力，改善心情。 總之，抑郁癥患者在感覺要崩潰時，不要獨自承受，應積極采取多種方法應對。及時尋求專業幫助，堅持治療，相信能夠逐漸走出困境，恢復正常生活。
2024-11-26 08:44
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宋長惠 / 主任醫師
擅長：對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經驗，同時擅長使用整合醫學模式融合中西醫結合技術，對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。
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王玉斌 / 心理咨詢師
擅長：擅長運用認知行為治療方法對各類心理疾病進行治療，對臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場心理、青少年及大學生心理等心理障礙的早期識別具有豐富的診斷經驗，同時對失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復指導也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長領域特長如下： 臨床心理：各種心理障礙早期識別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥后期康復指導、成癮干預； 情感婚姻：戀愛心理、情感困擾、家庭危機、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療； 職場心理：職場減壓、人際關系、工作焦慮、職業規劃； 家庭親子：親子關系、家庭關系、青少年心理輔導、家庭暴力； 親少年及大學生心理：考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。
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