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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
其他
全科
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抑郁癥復發后,應從調整心態、規律生活、尋求支持、合理治療、定期復查等方面著手應對,以促進康復,減少復發風險。 1.調整心態:認識到抑郁癥復發是常見的,避免過度焦慮和自責,保持積極樂觀的心態,增強戰勝疾病的信心。 2.規律生活:保證充足的睡眠,合理飲食,適度運動,如每天進行 30 分鐘的有氧運動,如慢跑、游泳等。 3.尋求支持:與家人、朋友多交流,分享內心感受,獲得情感支持。也可以參加抑郁癥康復團體,與病友互相鼓勵。 4.合理治療:在醫生的指導下,可能會采用藥物治療,如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等;或結合心理治療,如認知行為療法、人際心理治療等。 5.定期復查:按照醫生要求定期復查,監測病情變化,以便及時調整治療方案。 總之,抑郁癥復發不可怕,只要積極面對,采取科學有效的措施,就能重新控制病情,恢復正常生活。
2024-11-26 06:47
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