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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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抑郁癥患者要走出困境，通常需要綜合治療，包括藥物治療、心理治療、運動調節、改善睡眠、社交支持等。 1.藥物治療：常用的抗抑郁藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。這些藥物可以調節大腦中的神經遞質，改善情緒。但需遵醫囑用藥，注意可能的副作用。 2.心理治療：如認知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變負面思維模式，應對壓力和人際關系問題。 3.運動調節：適當的運動，如散步、跑步、瑜伽等，能促進身體分泌內啡肽和多巴胺，緩解抑郁情緒。 4.改善睡眠：保持規律的作息，創造舒適的睡眠環境，必要時通過放松訓練來改善睡眠質量，有助于恢復精力和穩定情緒。 5.社交支持：與親朋好友交流，參加社交活動，獲得情感支持和理解，減輕孤獨感和無助感。 總之，抑郁癥的康復是一個長期的過程，患者需要積極配合治療，保持樂觀的心態，逐步擺脫抑郁癥的困擾，回歸正常生活。
2024-11-26 01:09
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