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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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發現有抑郁癥傾向時，可從自我調節、社交支持、規律生活、心理治療及必要時的藥物治療等方面著手改善。 1.自我調節：嘗試通過冥想、深呼吸、運動等方式放松身心，減輕壓力。 2.社交支持：多與親朋好友交流，分享感受，獲得理解與支持。 3.規律生活：保持充足睡眠，合理飲食，定時作息，有助于穩定情緒。 4.心理治療：如認知行為療法、人際心理治療等，幫助調整思維和行為模式。 5.藥物治療：常見藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需遵醫囑用藥。 總之，抑郁癥傾向需要引起重視，及時采取有效的措施干預。若癥狀持續加重，應盡快前往正規醫院的精神科或心理科就診，尋求專業幫助。
2024-11-26 11:30
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擅長：對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經驗，同時擅長使用整合醫學模式融合中西醫結合技術，對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。
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王玉斌 / 心理咨詢師
擅長：擅長運用認知行為治療方法對各類心理疾病進行治療，對臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場心理、青少年及大學生心理等心理障礙的早期識別具有豐富的診斷經驗，同時對失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復指導也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長領域特長如下： 臨床心理：各種心理障礙早期識別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥后期康復指導、成癮干預； 情感婚姻：戀愛心理、情感困擾、家庭危機、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療； 職場心理：職場減壓、人際關系、工作焦慮、職業規劃； 家庭親子：親子關系、家庭關系、青少年心理輔導、家庭暴力； 親少年及大學生心理：考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。
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