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2024-11-25 15:45 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

運動能治療抑郁癥嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

其他

全科

運動對于抑郁癥的治療具有一定的積極作用，包括改善情緒、調節神經遞質、增強身體素質、促進社交、提升自我認知等。 1. 改善情緒：運動能促使大腦分泌內啡肽和多巴胺等神經遞質，這些物質有助于緩解抑郁帶來的負面情緒，讓人感到愉悅和輕松。 2. 調節神經遞質：運動可以調節血清素等神經遞質的水平，有助于穩定情緒，減輕抑郁癥狀。 3. 增強身體素質：通過運動，提高心肺功能和身體代謝能力，使身體更健康，從而增強對抗抑郁的生理基礎。 4. 促進社交：參與運動活動，如團體運動，增加與人交流和互動的機會，減少孤獨感和隔離感。 5. 提升自我認知：在運動中不斷挑戰和超越自己，增強自信心和自我價值感，改善對自身的認知。總之，運動雖然不能單獨治愈抑郁癥，但作為綜合治療的一部分，對抑郁癥患者的康復有著重要的輔助作用。抑郁癥患者應在醫生的指導下，結合藥物治療、心理治療等方法，選擇適合自己的運動方式和運動量。
2024-11-25 22:23

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