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患上抑郁癥應(yīng)如何應(yīng)對

2024-11-25 16:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：抑郁癥

問題：

抑郁癥該怎么辦

回答1
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孫克來醫(yī)師

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患上抑郁癥不用過度恐慌，可通過心理治療、藥物治療、運動調(diào)節(jié)、改善生活習(xí)慣和尋求社會支持等方式來應(yīng)對。 1.心理治療：如認知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變負面思維和行為模式。 2.藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，需遵醫(yī)囑用藥。 3.運動調(diào)節(jié)：適當(dāng)?shù)倪\動，如慢跑、瑜伽、游泳，能促進大腦分泌內(nèi)啡肽，改善情緒。 4.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，健康飲食，避免熬夜和過度勞累。 5.尋求社會支持：與家人、朋友傾訴，參加抑郁癥患者互助小組，獲取理解和支持。總之，抑郁癥是可治療的，患者要樹立信心，積極配合治療，早日走出陰霾。
2024-11-26 10:32

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什么是抑郁癥? 　　抑郁癥(Depression)是神經(jīng)癥的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型癥狀。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常、精神因素等。一般病程長，具有緩解與復(fù)發(fā)傾向，部分病人預(yù)后不良。查看全文»

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