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產后抑郁癥有哪些有效的緩解方法

2024-11-26 18:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：產褥期抑郁癥

問題：

怎么緩解產后抑郁癥

回答1
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孫克來醫(yī)師

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產后抑郁癥可通過心理調節(jié)、家人支持、適當運動、規(guī)律作息、藥物治療等方式來緩解。 1.心理調節(jié)：產婦要學會自我心理調適，正視產后的身體和心理變化，通過深呼吸、冥想等方式放松自己。 2.家人支持：家人尤其是丈夫應給予產婦充分的關心和陪伴，幫忙照顧孩子，分擔家務。 3.適當運動：如產后瑜伽、散步等，有助于釋放內啡肽，改善心情。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于恢復體力和穩(wěn)定情緒。 5.藥物治療：常用藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但需在醫(yī)生指導下使用。產后抑郁癥需要產婦自身和家人共同努力，采取綜合措施來緩解。如果癥狀嚴重，一定要及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-11-27 11:14

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什么是產褥期抑郁癥? 　　產褥期抑郁癥是指產婦在分娩后出現憂郁癥狀，是產褥期精神綜合征中最常見的一種類型。引起產后抑郁癥的病因比較復雜，一般認為是多方面的，但主要是產后神經內分泌的變化和社會心理因素與本病發(fā)生有關。通常在產后2周出現癥狀，表現為易激惹、恐怖、焦慮、沮喪和對自身及嬰兒健康過度擔憂，常失去生活自理及照料嬰兒的能力。查看全文»

疾病癥狀：嗜睡易激惹

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