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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
其他
全科
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預防產后抑郁癥，可從產婦自身調節、家庭支持、社會關懷、醫療干預、環境營造等方面入手。 1.產婦自身調節：產婦要保持良好的作息，充足睡眠，適當運動，如散步、瑜伽。通過深呼吸、冥想等方式放松身心。 2.家庭支持：家人尤其是丈夫要給予產婦足夠的關心和陪伴，分擔照顧孩子的責任，多傾聽產婦的心聲。 3.社會關懷：社區可以組織產后康復課程和心理輔導活動，提供交流平臺。 4.醫療干預：定期進行產后復查，如有必要，可尋求心理咨詢師或心理醫生的幫助。 5.環境營造：保持居住環境整潔、安靜、舒適，避免嘈雜和混亂。 總之，預防產后抑郁癥需要產婦自身、家庭、社會和醫療多方面共同努力，創造一個有利于產婦身心健康的環境。
2024-11-25 19:14
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