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2024-11-25 15:54 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

什么豆類對嬰幼兒有營養(yǎng)

回答1
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孫克來醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農場醫(yī)院

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嬰幼兒的成長需要充足的營養(yǎng)，豆類是不錯的選擇，如黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、豌豆等。 1.黃豆：富含優(yōu)質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，對嬰幼兒的生長發(fā)育有益。 2.紅豆：具有豐富的膳食纖維和鐵元素，有助于預防嬰幼兒貧血和改善消化。 3.綠豆：能清熱解毒，在炎熱季節(jié)適量食用可幫助嬰幼兒防暑。 4.黑豆：含有多種維生素和微量元素，對增強嬰幼兒免疫力有一定幫助。 5.豌豆：蛋白質含量較高，還富含胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，利于嬰幼兒眼部發(fā)育。需要注意的是，給嬰幼兒食用豆類時要煮爛煮透，且應從少量開始添加，觀察有無過敏等不良反應。同時，要保證嬰幼兒飲食的多樣化，以滿足其全面的營養(yǎng)需求。
2024-11-26 06:23

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