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乳腺增生康復(fù)后應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)理

2024-11-25 15:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

乳腺增生治好后該怎么調(diào)理？

回答1
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孫克來(lái) 醫(yī)師

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乳腺增生康復(fù)后，可從生活習(xí)慣、飲食、情緒管理、運(yùn)動(dòng)及定期復(fù)查等方面進(jìn)行調(diào)理，以維持乳腺健康，預(yù)防復(fù)發(fā)。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜。保證充足睡眠，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 2.飲食：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿。多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等。 3.情緒管理：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、抑郁，可通過(guò)聽音樂(lè)、旅游等方式放松心情。 4.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行乳腺檢查，如乳腺超聲等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。總之，乳腺增生康復(fù)后的調(diào)理需要綜合多方面進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和健康管理，有助于保持乳腺的正常狀態(tài)。
2024-11-26 01:35

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什么是乳腺增生? 　　絕大多數(shù)的臨床乳腺增生為單純性乳腺上皮增生，為婦女常見病，發(fā)病年齡多在30～50歲，青少年較少見，經(jīng)絕期后婦女少見。男性極少見。近期文獻(xiàn)報(bào)道尸檢中有乳腺增生的婦女約有58～89%。在西方發(fā)達(dá)國(guó)家約有1/3的婦女患此病。另有統(tǒng)計(jì)，因乳腺病變而活檢者有60%是乳腺增生癥。國(guó)內(nèi)報(bào)道發(fā)病率為10%左右，患病率為38.8～49.3%。但真正有臨床癥狀的約占50%，城市患病率高于農(nóng)村。查看全文»

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