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乳腺增生有哪些有效的自我療法？

2024-11-06 14:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 乳腺增生

問題：

乳腺增生的自我療法有那些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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全科

乳腺增生是女性常見的乳腺良性疾病，其自我療法包括調整生活方式、飲食調節、心理調適、適度運動及胸部按摩等。 1.調整生活方式：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少使用含雌激素的化妝品和保健品。 2.飲食調節：減少攝入高脂肪、高熱量、辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧，如芹菜、蘋果、玉米等。 3.心理調適：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松。 4.適度運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質，促進血液循環。 5.胸部按摩：用指腹輕輕按摩乳房，順時針和逆時針方向各按摩幾分鐘，但要注意力度適中。乳腺增生患者應重視自我療法，但如果癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-11-07 03:01

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什么是乳腺增生? 　　絕大多數的臨床乳腺增生為單純性乳腺上皮增生，為婦女常見病，發病年齡多在30～50歲，青少年較少見，經絕期后婦女少見。男性極少見。近期文獻報道尸檢中有乳腺增生的婦女約有58～89%。在西方發達國家約有1/3的婦女患此病。另有統計，因乳腺病變而活檢者有60%是乳腺增生癥。國內報道發病率為10%左右，患病率為38.8～49.3%。但真正有臨床癥狀的約占50%，城市患病率高于農村。查看全文»

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