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哪些運動有助于改善乳腺增生？

2024-11-26 18:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：乳腺增生

問題：

做什么運動可以治療乳腺增生？

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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全科

乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，適當的運動有助于緩解癥狀。常見的有益運動包括擴胸運動、瑜伽、慢跑、游泳、跳繩等。 1.擴胸運動：通過伸展胸部肌肉，促進胸部血液循環，緩解乳腺增生引起的不適。 2.瑜伽：一些特定的瑜伽體式，如貓牛式、三角扭轉式等，能增強身體柔韌性，調節內分泌。 3.慢跑：提高心肺功能，促進新陳代謝，有助于改善乳腺增生的情況。 4.游泳：全身運動，減輕胸部壓力，增強胸部肌肉力量。 5.跳繩：增強心肺功能，促進血液循環，對乳腺健康有益。總之，堅持適當的運動對于乳腺增生的改善有一定幫助，但運動不能替代專業治療。如果癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2024-11-27 02:57

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什么是乳腺增生? 　　絕大多數的臨床乳腺增生為單純性乳腺上皮增生，為婦女常見病，發病年齡多在30～50歲，青少年較少見，經絕期后婦女少見。男性極少見。近期文獻報道尸檢中有乳腺增生的婦女約有58～89%。在西方發達國家約有1/3的婦女患此病。另有統計，因乳腺病變而活檢者有60%是乳腺增生癥。國內報道發病率為10%左右，患病率為38.8～49.3%。但真正有臨床癥狀的約占50%，城市患病率高于農村。查看全文»

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