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乳腺增生日常有哪些改善方法？

2024-11-25 15:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：乳腺增生

問題：

乳腺增生平時可以怎么改善？

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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全科

乳腺增生是常見的乳腺良性病變，可通過調整生活方式、飲食、情緒、運動及適當的藥物治療等改善。包括保持良好心態、規律作息、健康飲食、適度運動、合理用藥。 1. 保持良好心態：避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，學會自我調節，減輕心理壓力。 2. 規律作息：保證充足睡眠，每天不少于 7 小時，避免熬夜，有利于維持內分泌平衡。 3. 健康飲食：減少攝入高脂肪、高糖、高鹽食物，多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧，如西蘭花、蘋果、玉米等。 4. 適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強體質。 5. 合理用藥：癥狀明顯時，可在醫生指導下服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。總之，乳腺增生患者要重視日常的調理，定期進行乳腺檢查，如有異常應及時就醫。
2024-11-25 22:18

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什么是乳腺增生? 　　絕大多數的臨床乳腺增生為單純性乳腺上皮增生，為婦女常見病，發病年齡多在30～50歲，青少年較少見，經絕期后婦女少見。男性極少見。近期文獻報道尸檢中有乳腺增生的婦女約有58～89%。在西方發達國家約有1/3的婦女患此病。另有統計，因乳腺病變而活檢者有60%是乳腺增生癥。國內報道發病率為10%左右，患病率為38.8～49.3%。但真正有臨床癥狀的約占50%，城市患病率高于農村。查看全文»

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