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回答1
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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每天睡很久但仍無精神力氣且持續兩年，可能是由睡眠質量差、營養不良、慢性疾病、心理問題、缺乏運動等因素導致。 1.睡眠質量差：睡眠過程中頻繁做夢、易醒等，會影響睡眠的恢復效果。可通過調整睡眠環境、規律作息改善。 2.營養不良：身體缺乏必要的維生素、礦物質等，如維生素 B12、鐵、鋅等，會導致乏力無神。需要均衡飲食，多吃富含這些營養素的食物。 3.慢性疾病：如甲狀腺功能減退、糖尿病、貧血等，會使人感到疲倦。需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4.心理問題：長期焦慮、抑郁等心理狀態會影響身體機能。可通過心理咨詢、心理治療或藥物治療緩解。 5.缺乏運動：身體代謝緩慢，血液循環不暢。適當增加運動量，如散步、慢跑等，有助于提升精神狀態。 6.其他因素：某些藥物的副作用也可能導致這種情況。 如果這種情況持續不改善，建議及時到正規醫院就診，進行全面的身體檢查和評估，以確定具體原因并采取相應的治療措施。
2024-11-27 11:52
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